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Crystal Rose

私、璃羅(りら)がジュエリーや猫、趣味、SMAP、日々の出来事について綴るページです♪
最近は美しい羽生結弦選手のことも!

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バレエ的ラジオ体操
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5日のAbema TV、ななにーでツヨポンがyoutubeにラジオ体操をアップしてると言ってたので見ました♪本当に何の捻りもなく、正統派ラジオ体操でした!それもいい!膝を悪くしてからバレエ教室には通ってないし、ウォーキングもあまりできないから、思いっきり運動不足です。何か運動したいと思っていても新しいことは始め難い状況ですしね。ラジオ体操は専用のスタジオもウェアもいらないお得な運動です。

以前、バレエの先生が「タカラジェンヌのラジオ体操がとても美しかった」と話されていて「ウォーキングもいいけど上半身はあまり動いてないから、ラジオ体操を真面目にするといいのよ」と。

 

バレエ・ストレッチ

「バレエ・ストレッチ」西島千博(今は改名されて西島数博さん)

久々に引っ張り出してきました〜

 

バレエ・ストレッチ

「美しいラジオ体操で、バレエな身体に。」

真矢ミキさんのご主人であるバレエダンサー西島さんのバレエ的なラジオ体操のDVDです。

 

基本の動きは正統派ラジオ体操と同じ。腕の振りなどをよりエレガントに♪第1・第2を続けてやるとけっこう疲れます。じわっと汗が出ます。小学生の頃の記憶が呼び覚まされて、意外と動けます!簡単なバーレッスンもやろうかしら〜

 

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